Mentale Balance

Arbeit und Freizeit, An- und Entspannung, Schwere und Leichtigkeit – um ausgeglichen zu sein und uns fit und leistungsfähig zu fühlen, brauchen wir immer beides – die Life Balance Woche mit Sarah-Jasmin Cartsburg soll den Einstieg erleichtern in ein ausgeglichenes Leben.

Sarah ist acht Jahre alt, als sie zu meditieren beginnt. Mit neunzehn Jahren wacht sie nach einer Reinkarnationstherapie das erste Mal seit über zehn Jahren ohne Kopfschmerzen auf. Eine Nahtoderfahrung 2010 macht sie endgültig sicher, dass es auf dieser Welt viel mehr gibt, als wir auf den ersten Blick wahrnehmen. Und sie entwickelt den Ehrgeiz, diese Erkenntnis anderen Menschen auf einfache Art und Weise näher zu bringen. Viele Jahre steckt sie in die Erforschung und Entwicklung ihrer Theta-Meditations-Methode, die es ermöglichen soll, mit nur wenigen Minuten Übung täglich, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen und zu mehr Gelassenheit und innerer Balance zu finden.

Im Rahmen der Life-Balance-Woche in der Alpenrose wird Sarah Cartsburg jeden morgen eine Yoga-einheit anbieten und in die Theta-Meditation einführen. Jeden Nachmittag werden workshops stattfinden, wo sie unter anderem erläutern wird, wie Ernährung unseren Gefühlszustand beeinflusst und wird einfache Tricks zum nachhaltigen Abnehmen und Entgiften geben. Außerdem wird Sarah Cartsburg erklären, wie sich Gedanken und Gefühle auf unsere Gesundheit auswirken und wie sich Meditation und Yoga in einen stressigen Alltag integrieren lassen.

Zum Abschluss der Woche gibt es noch wertvolle Tipps, die größten persönlichen Stressfaktoren zu erkennen und nach und nach zu entschärfen. Die Teilnahme am Programm ist für Gäste der Alpenrose kostenfrei.

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